건강 썸네일형 리스트형 코로나 자가격리 시대 필수 비타민 추천 비타민D! 비타민D? 비타민D 의표준 화학 술어는 바이타민 D이다. 바이타민 D는 실제로 호르몬이다. 체내의 스테롤이 피부에서 자외선 빛 반응 때문에 생성된 스테로이드이다. 햇빛에 노물함으로써 사람은 자체의 바이타민 D를 자가 생산하지만 많은 사람과 동물들이 햇빛에 충분히 노출되지 않는 환경에 살기 때문에 음시으로부터 섭취하여야 한다. 이러한 의미에서 바이타민이라고 부르는 것이다. 가장 중요한 비타민D 가장 중요한 비타민은 비타민C가 아닙니다. 모든 비타민 가운데 비타민D가 가장 중요하다고 믿습니다. 하버드대에서도 유독 비타민D만 따로 권유한다고 하는군요 비타민은 발견 순서대로 이름이 붙여졌다고 합니다. 비타민D는 가장 늦게 발견됐을 뿐입니다. D학점을 떠올려 시시한 비타민으로 생각하면 안됩니다. 비타민D는 몸에서.. 더보기 코로나 자가격리 인후통에 좋은 음식 best5 코로나 오미크론으로 인해 연일 확진자가 30만 명대를 유지하고 있습니다. 주위에 지인들도 하나둘 걸리고 있고 저역시도 확진이 되어 격리를 했었는데 주요 증상이 인후통이었습니다. 지인들 역시도 인후통이 가장 심했다고 하네요. 밤잠을 설칠 정도로 많이 아파 인후통에 대해 공부하기까지 이르렀습니다 인후통? 인후통은 단순히 말해 침 또는 음식물을 삼킬 때 목구멍 전반에 걸친 통증을 느끼는 것을 뜻합니다. 최근에는 코로나19 증상과 흡사해 염려가 커지는데, 일반적인 인후통과는 차이점이 나타납니다. 코로나19는 목의 불편함과 아픔 이전에 열이 먼저 발생하고, 숨을 쉬는 것이 어렵게 느껴집니다. 인후통에 좋은 음식 Best 5 꿀 꿀 은 인후통에 좋은 음식입니다. 꿀은 기관지 내의 염증을 완화하는데 작용을 하여 인.. 더보기 봄,여름이 온다! 단백질 쉐이크 보충제 먹으며 운동하기 이제 곧 두터운 잠바를 벗을 봄, 여름이 오고 있습니다. 겨울에 찌웠던 살을 열심히 빼야 하겠죠. 그래서 헬스장도 열심히 다니고 등산도 열심히 하고 있는데요.(부산 등산이 궁금하시다면 아래 사이트 참조하세요) 운동을 하다 보니 살도 빠지고 건강해지는 게 느껴지더라고요. 하지만 운동 끝난 후에 허기를 참지 못하고 그만 야식을 먹는 날이 늘어갔습니다. 헬스장을 다니지만 제자리걸음.. 이러면 안 되겠다 싶어 운동 끝나고 먹을 단백질 셰이크 보충제를 구했습니다. 부산 영도 봉래산 등산 코스 목장원 출발(feat. 아크테릭스, 블다스틱) 그리밀 단백질 쉐이크 보충제 그리밀? HACCP 식품 의약품 안전처, 식품 안전 관리 인증기준으로 더욱 안심하고 먹을 수 있는 다이어트 식품 체중 조절용 조제식품 식물성 단백질과.. 더보기 비타민C의 효능 효과 부작용등 모든것! (feat.추천음식) 각종 바이러스로 인해 예민한 시기이고 면역력이 떨어지는 환절기이다 보니 여러 가지 건강보조 식품이 눈에 많이 들어옵니다. 면역력을 높여주는 많은 비타민들이 있습니다 그중 많은 분들이 가장 많이 알고 계시는 비타민은 무엇일까요? 당연 비타민C입니다. 비타민C 면역력을 높여주는데 매우 중요한 역할을 하는데요. 요즈 민감한 감기 같은 질병도 걸리지 않게 도와주며 암등의 예방에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. '비타민C는?' 비타민C란 일반적인 발달과 성장에 필수적인 영양소로 물에 잘녹는 수용성입니다. 우리 몸에서 쓰이고 잔여 양은 소변으로 배출된다는 특징이 있습니다. 즉 지속적으로 섭취해야 한다는 말입니다. 또한 비타민C는 모든 과일과 채소에 들어있는 비타민중에 하나입니다. 비티민C의 효능,효과 안구.. 더보기 이전 1 다음
