코로나 자가격리 인후통에 좋은 음식 best5

코로나 오미크론으로 인해 연일 확진자가  30만 명대를 유지하고 있습니다. 주위에 지인들도 하나둘 걸리고 있고 저역시도 확진이 되어 격리를 했었는데 주요 증상이 인후통이었습니다. 지인들 역시도 인후통이 가장 심했다고 하네요. 밤잠을 설칠 정도로 많이 아파 인후통에 대해 공부하기까지 이르렀습니다

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인후통?

​인후통은 단순히 말해 침 또는 음식물을 삼킬 때 목구멍 전반에 걸친 통증을 느끼는 것을 뜻합니다. 최근에는 코로나19 증상과 흡사해 염려가 커지는데, 일반적인 인후통과는 차이점이 나타납니다. 코로나19는 목의 불편함과 아픔 이전에 열이 먼저 발생하고, 숨을 쉬는 것이 어렵게 느껴집니다. 

 

 

  인후통에 좋은 음식 Best 5

 

꿀

꿀 은 인후통에 좋은 음식입니다. 꿀은 기관지 내의 염증을 완화하는데 작용을 하여 인후염에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 꿀은 따뜻한 차의 형태로 마셔도 되며, 배나 도라지 등과 여러 음식들과 함께 섭취를 하면 더욱더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

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대추

대추는 인후통에 좋은 음식입니다. 대추를 뜨거운 물에 우려 차로 마시면 마른기침에 좋아 인후염에 좋음 음시이라고 할 수 있습니다. 대추차는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 혈액 순환을 촉진하므로 피부 미용에도 좋습니다.

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도라지

도라지는 인후통에 좋은 음식입니다. 도라지는 인삼에 많이 함유되어 있는 효능 좋은 사포닌이 많이 들어있는데, 이 사포닌 성분은 기관지 점막을 보호함과 동시에 염증 등을 배출하는데도 뛰어난 작용을 하기 때문에 인후염을 비롯하여 기관지염이나 편도선염 등의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 잦은 기침을 멎게 하고, 가래를 삭인다는 진해거담작용에도 좋은 작용을 합니다.

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레몬

레몬은 인후통에 좋은 음식입니다. 강한 신맛이 있는 레몬에 많이 포함되어있는 비타민C 성분은 우리 몸을 방어하는 면역력을 상승하는데 아주 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 이렇게 면역력 증진 작용을 통하여 레몬을 차로 끓여서 꾸준히 마시게 된다면 인후염의 예방과 치료에 많은 도움이 됩니다.

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생강

생강은 인후통에 좋은 음식입니다. 항바이러스 작용과 항균 효과를 가지고 있는 생강을 얇게 잘라 뜨거운 물에 끓여 생강차로 마시면 인후통 완화에 좋습니다 

 

 

이상 인후통에 좋은 음식 Best 5 이었습니다.

 

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